neděle 11. prosince 2011

Challenge Evolution

Tak sem si udělal chvilku času na shrnutí týdne :D Vypíchnul bych asi ty nejzajímavější momentky co mě zaujali. Ve středu Aidan přišel domů brzo, jelikož mu už skončilo plavání a tak jsem si říkal, že to dneska rychle sfkouknem a bude to pohodový odpoledne :D Jáááj to ale nebylo. Chtěl jsem po něm hraní na piáno, jelikož ráno nezahrál všechno a tak trochu nesouhlasil ale šel. Když jsem mu řekl aby jednu písničku zahrál znova řekl že ne. Tak jsem byl v klidu a zkusil to po dobrým. Když už jsme diskutovali asi 10min, začal mi trochu stoupat tlak a když začal to jeho mlácení hlavou do piána a začal být zase trochu nepříčetnej řekl jsem si dost. Tak hele jestli nechceš hrát, nemusíš. Mám ještě spoustu práce, ale když nebude hraní, tak dneska žádná telka. Máš čas 5min aby si o tom popřemýšlel. A to jsem píchl do vosího hnízda. Jakmile jsem řekl stop telka, jeho vůbec nezajímalo, že jsem mu dal vybrat mezi piánem a telkou ale že jsem hned zakázal telku a v tom si sedl a začal řvát. Mezitím mi řekl že jsem mean (docela jsem si na tohle slovo zvykl - říká mi to každej den :D ) a začal řvát, ale ne jen tak jako, ale jako kráva. Horší bylo že se zdrcnul v obyváku a nešel nikam. Tak jsem mu dal čas ať si pobrečí a šel jsem něco dělat. Za 5min jsem se vrátil. A říkám, tak jak, budeš hrát?? Ne. Ok žádný hraní, takže telka dneska nebude jasný!!!! TOOOOMMMMM!!!! A jen takovej zvuk že alarm byl hadr proti tomu. Nevadí tak pojď půjdem do kuchyně na homework. Ne! Cože tak ty si myslíš že já tě budu poslouchat, máš minutu na to jít do kuchyně jinak ti zakážu telku na další dny a mohu pokračovat jak budeš chtít. Tik tak, tik tak.. čas běží....áááááhhhh Tom....žádný Tom, nezajímá mě co chceš říct, na to si měl čas předtím, teď dávám rozkazy já!!! 50s...a brečíme víc a stále. Konec. Verdikt? Nebudeš se mnou mluvit? Tenhle týden bez telky. NEEEEEEEE!!!!!! Nemám na tebe celej den, takže padej do kuchyně jinak začnu s dalším týdnem a myslím to vážně a moc dobře víš že to udělám. No to už mě totálně ignoroval, takže jsem říkal tady je 5min a až to vyprší bude stop na celej příští týden. Ááááááááááááááhhhhhh TOOOOOOOMMMMMMMM. To už ani Caitin nedokázala ignorovat a přiběhla. Tak jsem ji trochu popsal co se stalo a když říkala, že jsem všechno ochoten zrušit, když půjde, tak stejně nešel. A já jsem stejně neřekl že to zruším, ale asi budu muset, jinak se nikam nepohnem. Když nic nefungovalo, normálně ho čapla za límec, spadl na zem, chytla ho za ruku a táhla ho po zemi do kuchyně :D Řval jako kdyby ho na nože brali ale Caitlin to bylo u zadečku a táhla ho dál. Málo jsem se smál a čím více jsem se smál tím více brečel a křičel na mě ať toho nechám. V tom jsem se podíval na Caitlin, která se taky smála a prostě jsme se museli smát :D Já si šel dělat nějaký práce a Caitlin ho utěšovala asi hodinu :D Pak že prej úkoly dneska udělá s ním. No tak to si nechám líbit :D Když skončili běželi do kuchyně on vysmátej jak sluníčko. Tak mu říkám, piáno znova jinak žádná telka a v tom na mě Caitlin že on už trénoval dost a já řekl že nemusí. Ty vole nevkládej mi slova do úst co si řekla ty a já na to neodpověděl. Ale neměl jsem chuť ztrácet s ním další hodiny, takže jsem mu řekl, pro dnešek to ruším, ale jakmile tohle na mě zkusíš příště, okamžitě seš bez telky chlapečku, rozumíš? Smál se, takže asi ne, ale bude koukat až to jeden den udělám. 

Večer jsem pak v véče dělal vepřový, se zelím :D Vepřový bylo v pohodě, jenom upíct, ale zelí jsem nikdy nevařil, tak jsem nevěděl co a jak a Cathy na mě to je jednoduchý. Nakrájíš si zelí, k tomu trochu slaniny a dáš to všechno do hrnce dokud to nezměkne. Ehmm. Tady je pak návod na přípravu, ale tam bylo něco jinýho, takže když jsem pak byl v kuchyni sám, tak si říkám, zda to budu dělat podle ní nebo podle toho co  tam píšou. Asi co píšou tak bylo že zelí přecedím, trochu dochutím, přidám máslo. Tak jsem to trochu přecedil, ale trochu vody jsem tam nechal. Když pak přišla a ptala se kde je to všechna voda? Byl toho celej hrnec??? No my to tak máme rádi. Aha. Vtipný bylo, že to pak bylo všechno :D K tomu jsem uvařil brambory vcelku a ještě nějakou bílou omáčku z pytlíku. Slanina byla taková divná, zelí bylo prostě jenom uvařený s tou slaninou a nic víc, takže chuť se jaksi nepotkala se zelím a ta omáčka s pytlíku, no nevím já z ní nebyl tak vodvařenej jako ostatní :D A tu bílou břečkou si potírali maso a vodou ze zelí si polývali brambory :D Zvláštní :D Takže musím nastudovat klasický kyselý zelí pěkně z domu a ně tohle cosi co si říká zelí :D Nevadí, pro příště vím, že zelí není Cathy silná stránka. Na druhý den jsem se těšil samozřejmě více, jelikož jsem si chtěl udělat Lasagne. Ingredience nakoupeny a všechno nachystáno na vaření. Ještě jsem se ptal Cathy jak je dělala minule ale začla blábolit že to můžu dělat jinak a že tady je recept kdyžtak a že to nemusí být podle receptu a cosi kdesi, takže stejně jsem tomu musel dát vlastní koncept a snažil jsem se to udělat jak to dělala ona, neboť to fakt šmakovalo. Taky jsem si koupil Parmesan, abych si to trochu vylepšil a udělal dva druhy, jednu misku s parmesanem a jednu s cheddarem. No prý jsem to měl lepší než ona minule i Mick si to druhej den vychvaloval :D No tak děkuju no :D Jako zatím co se týče novejch jídel, tak lasagne rulezzz, né jak ta parodie co jsem měl u Šuláků k obědu, ale parádní domácí bašta :D Taky jsem jim to říkal, že lasagne mi moc nejedou, protože jsem je zkoušel v čechách, ale nejsou lasagne jako lasagne :D Nějak jsem měl tenhle týden rozvařeno a dostal jsem chuť na nakládaný maso s čerstvou bazalkou a krokety :D Takže jsem si pěkně všechno pokoupil i hrubou mouku jsem splašil a chlebovou strouhanku. No žádná hitparáda to není, klasické rohlíkové se to nevyrovná. Ale když mi říkala, že usuší toustouvej chleba a pak to nadrtí, no tak nevím co je lepší, každopádně nic doma nebylo, tak jsem ji musel koupit. A že uvařím v sobotu. Mick byl rád, protože prý bude mít spoustu starostí s výzdobou a stromkem :D Tady jak nemá někdo blikátka a stromek už od prosince, tak něco není v pořádku :D Jakmile bylo kolem 2.prosince všude samý santové a všechno vyzdobený, v obývácích stromky nazdobený, jako kdybych Vánoce propásl :D

Páteční večer byl ve stylu ATC Christmas Party. No začalo to dobře :D Jídlo bylo free a bylo stylový. Obrovskej tác s kuřecíma stehýnkama a křidýlkama, malý párečky a americký brambory. Jedl jsem co se do mě vešlo :D Ikdyž ně úplně jenom tak do polosyta protože i tak na mě lidi blbě koukali, když jsem vybílil první tác :D Pak sem si blbec za euro koupil 5lístků, samo že ani jeden nevyhrál :D Měl jsem jich koupit víc nebo se na to vysrat úplně :D Anna jich koupila 25 za 5e a taky že si něco vysoutěžila :D Dobrý, po soutěži přišla Christina s mikrofonem a že prej bude karaoke, no šel bych ale zjistil jsem že není ani hudba ani text, pouze kolem 50 hladovejch lidí po vystoupení :D Navíc jsem říkal, že teď 14dní nepiju, měl jsem za tu dobu asi jenom jedno pivko, takže jsem na to byl moc střízlivej :D Sem občas šílenej ale tohle byl hardcore karaoke. Navíc první šla holčina co vyšvihla něco ve španělštině a mohla by jít klidně do superstar, kde by skončila v první dvacítce a jako druhej šel nějak maník co tam seděl u stolu a měl sem tam sluchátka. Jsem si říkal co ten ukáže a maník nasadil beat box. Takový O_O baterky. Ikdyž jsem nějaký lidi viděl a slyšel na různých videích, tohle byla pecka. A podle mě nejlepší beat boxer co jsem kdy viděl. A co dokázal. Jenom krkem dokázal udělat kvalitní hudbu a to si přiložil mikrofon ke krku :D A když začal hejbat hubou a dělat několik zvuků najednou, hotovo. Pak nějakej blbeček zakřičel moje jméno a měl sem co dělat abych Christinu odehnal. Lidi ví, že jsem pro každou špatnost, ale tohle by bylo móóóóóc špatný :D Nakonec ještě ukacali Alejandro Hadad Díaze (nevím co je tenhle hošík za národnost, tipnul bych si možná Mechiko :D ) a Pabla, že když někdo zazpívá, dostane pivko zdarma :D Tak po dalším pivku pak šli, prej saparately ne ale spolu že to zkusí. Už v sobě něco měli, takže to nebylo těžký je ukecat a zpívali nějakou chlastací písničku něco mezi španělštinou a mexickým slangem :D My jsme si pak zahráli Connect four 

a pak se začlo s tancem a dokonce jsme si někteří střihli i makarenu :D

 
Zakončení bylo v Porterhausu, protože do Martella nás nepustili :D Měli jsme sebou jednoho teda vlastně více vožralů a tam řekli že jestli s nima tak nikdo :D Ale jo byla to prča :D Se všema holkama jsem se rozloučil, s Pauline zvlášť, neboť potřebovala trochu na vzduchu a nakonec jsem se objal i s Alessandrem protože tohle byla jeho poslední noc a tak jsem ho objal řekl mu jednu větu a tak ho to dojalo, že se rozbrečel a říkal, že nemůže nic říci a zítra mi napíše :D Sice jsem ho poznal asi jen 2týdny ale přirostl mi k srdci jako Carlos a spol. Šílený, tyhlensty loučení. To samý s Lucianem, ten taky tenhle víkend odjel. Škoda.

V sobotu jsem byl s holka z quizu v Dublinu na otočku, protože Anna a Pauline jeli na dvoudenní trip do Galway, ale mě se to krylo s akcí v gymu, takže jsem to odřekl. a že přijedu kolem 3pm a vrhnu se na to jídlo. Jenže....ráno už jsem měl problém s cestou, jelikož DART byl mimo provoz, takže jsme se drkocali busama, to samý zpátky, navíc jeden frnknul těsně před nosem a tak jsem musel 40min tvrdnout na zastávce a čekat na další a když jsem si chtěl vzít čapku, zjistil jsem že jsem ji asi nechal v buse....shit. Posranej den už od začátku. Takže dom jsem se dodrkocal kolem 5:15 :D Mezitím jsem psal Cathy, jestli mi může uvařit, pár brambor, takže ty byly vařený ale ještě bylo potřeba hodně práce s kroketama :D Takže jsem to zavrhnul, protože všichni čekali co bude a udělal jsem jenom maso a obyčejný brambory. Jenže pánev byla taky divná a dělal jsem to na velký plotýnce a ikdyž jsem to měl na minimu, tak to maso bylo vysušený a sesmažený :D No nic moc den :D Mick si šel zaběhat, takže si to pak připravil sám večer a pochutnal si :D Sedl si ke mně do obyváku když jsem hledal na telce večerní zápas Madrid vs. Barca. A jen se oblizoval. Nakonec jsem to nikde nenašel, protože to na SKY nebylo ale asi na SKY HD, který nemáme a tak jsem si šel najít na kompu nějaká live stream. Škoda, že Madrid hrál tužku, ikdyž ten nagelovanej blbeček měl pár tutovek no. 

Ráno mě čekala Challenge, takže jsem se lehce nasnídal a vyrazil pěšky do Greystones. Když jsem přišel zjistil jsem že spoustu lidí odřeklo, prý chlastali nebo se bojí, Shaun řekl they are pussy :D Souhlasím :D No měl jsem problém s Achillovkou, asi jsem si jí natáhl na rowingu při tréninku, takže jsem to moc nezatěžkával, a bál jsem se že nebudu moci hoblovat na 100%. Tak jsem si to stáhl elastickou ponožkou, na to hodil normální ponožku, utáhl pořádně botu a řekl si, že do toho půjdu na plno a uvidím. Naštěstí mě nic nechytlo a mohl jsem valit vo sto péro :D Začátek dobrý, to jsem nasadil dobrý peklo ale sekl jsem se u Burpees, to je prostě šílený...největší zabijačka. A pak už to byl boj s nohama. Jde vidět že nemám natrénováno...fakt to bylo neskutečný maso. Nakonec jsem to dokončil v čase 20:48. Nejvíce jsem ztratil na běhu, to jsem jenom odchodil a pak odklusal místo běhu. No když jsem odjížděl, tak jsem byl průběžně první (ze 4 lidí).




Disciplíny za sebou : 1) Rowing 1km, 2) Squat press 30x (25kg), 3) Burpees 30x, 4) Throw with medicine ball 20x (under the window), 5) Cycling 1km, 6) Bench jumps 20x (cca 80cm), 7) Run (400m=10x across the hall), 8) Flip a tractor tyre across the hall and back, 9) Run with 20kg,15kg and then 10kg a 10) Wheelbarrow run with all weight (45kg). Pak jsem šel domů, že si udělám ty krokety co jsem včera nestihl. Tak jsem si to přichystal a pustil se do toho. Podmínky jsou pěkně nahovno, páč vál tu žádnej není a taj jsem použil dvě největší prkýnka. Mezitím jsem si těsto promíchal v hrnci protože na prkýnko by se mi to nevešlo a pak jsem to chtěl dat na prkýnko ale Mick mi ho ukradl a položil si na to nějaký svoje věci. Tak jsem to umyl a hodil si to na to, ale jak ti bylo trochu vlhký, začlo se mi to bramborový těsto zase lepit :D Peklo. Až pak když jsem si dělal malý válečky a nešlo mi to rolovat, mě napadlo že můžu použít trochu mouky pod to :D Viva :D Nojono první práce s bramborovým těstem :D Uválel sem si malý šulíky a obalil je :D Mick vždycky šel okolo a něco zahlásil :D Když jsem si pak udělal z pánve friťák, sám sem byl zvědavej jaký to bude. Jakmile byla první várka hotová, tak jsem to koštnul a byl jsem mile překvapen :D Co bych tomu vytknul...příště větší šulíky a jemnější strouhanku. Nojono člověk se pořád učí :D Takže to bylo trochu více krupavější než na co jsem byl zvyklej. Ale chutnalo to dobře. Hodil jsem si na pánev maso, udělal pánev kroket a luxusně sem se nadlábnul. Mick ochutnal asi 10 a byl spokojenej, ale jel na večeři k bráchovi, takže jen ochutnal. Když pak přijela Cathy s děckama z Microsoft Party, chtěla okoštovat, tak jsem jich tam pár hodil pro ní a dal jsem jí i malinkatej plátek masa. Říkám, dneska to maso bude lepší než včera (ikdyž pro ně jsem to maso udělal docela dobrý, a pochutnali si). Jak to? Použil jsem jinou pánev a menší plotýnku. Včera jsem ji totiž neodhadl. Takže maso bylo krásně měkoučký, nadejchaný a z kroket jsem trochu vodrbal tu velkou strouhanku aby zbyla jen ta drobná, takže to bylo parádní. Moc si pochutnala :D Když pak ale Mick šel zase okolo tak jen říká. Slušnej bordel je tu po tobě :D (tak potřeboval jsem 3 prkýnka na všechny krokety, nějaký talíř na strouhanku, na bílky, struhadlo na brambory, mouku, vajíčka .... takže toho bylo všude mrtě, k tomu dva hrnce a hned bylo na co koukat :D ) Pak prohlásil a je to jenom pár brambor :D A přípravy taky nejsou nejkratší co :D No jo no máš recht :D Ale stojí to za to alespoň mě :D Pak když jeli na véču já se jel podívat na výsledky soutěže. Věděl jsem, že první nebudu ale i tak jsem chtěl být alespoň někde ve středu. Když jsem přijel, šel jsem za klukama ze staffu a pak za tou sympatickou babičkou co dělá na recepci a ta na mě. Měl si vidět Shauna. 16:18. Ty vole :D No hezký. Týpek dělá v gym pomocníka, navíc fotbalista co trénuje 7x týdně, takže má dobrý nohy. Škoda, že jsem ho neviděl v akci, prej to byl masakr. BOREC !!!! Má můj respekt. Když jsem se pak koukal na výsledky, nebylo to tak špatný. Ze 77 se zúčastnilo zhruba 22 lidí, ostatní jsou pussy, 2 nedokončili, 1 se zablil :D Hezká vizitka :D Navíc jsem mohl být i 6.,protože 4lidi předemnou měli čas kolem 20:_ _ to zamrzí. Rozhodně jsem mohl hrábnout více, protože mezi každou disciplínou jsem si dělal trochu pauzičku. Takže pak mě to trochu sralo, ale rozhodně jsem spokojen se svým výkonem. Hlavně že jsem to dokončil a jsem v první desítce. Shaun byl první s časem 16:18. Tohle bych chtěl někdy překonat. Pak byl jeden čas kolem 18: _ _ a pak nějaký s 19: _ _ a 20: _ _ takže jsem nebyl úplnej špatnej :D Když jsem se pak bavil s babčou, říkala, že ráno jsme to dělali poctivě a odpoledne to někteří pěkně šulili, takže to mě trochu mrzelo. A taky byl rozdíl že ráno jsme valili sami s časem a odpoledne jeli třeba v páru a tak se trochu táhli. Takže příště trochu jiná taktika a doufám že se na to dobře připravím :D A když nic, člověk si aspoň zablbne a pokecá s novýma lidma :D Tak já jsem dodělal resty a jdu si lehnout. Jsem dobře rozštípanej. Bolí mě krk od činky a cítím stehna z burpees :D ....

pondělí 5. prosince 2011

Military Museum

Poslední dobou nějak nezbývá moc času na psaní, protože dělám spoustu jiných věcí a nesedím jen doma u kompu. Ono to doteď nebylo jinak, ale tak nějak jsem se to snažil stíhat, ale momentálně toho mám dost, začal jsem se taky konečně věnovat samostudiu ve volném čase, takže nevím kam to psaní lupnout :D Takže si dám asi chvíli voraz. Neplačte :) Sem tam něco postnu. Co se událo za tenhle víkend? No v pátek jsem si konečně udělal 3hambáčky k večeři, jak bylo mým snem a můžu říci, že to teda bylo něco :D Ještě teď se mi o tom zdá. Druhá věc byla ta, že jsem zapomněl zavřít dveře a spustil se přitom požární alarm :D Nojo trochu se nám kouří z tý pánvičky na burgery a odsávání nám poslední dobou taky moc nešlape :D Sobota byla ve znamení druhé fáze tréninkového programu. No zase jsem byl dobře hotovej. Makačka jako prase. Ono to jde dělat dvěmi způsoby, buď budu dřít jako bejk nebo si to jenom čistě odchodím, ale to není můj styl, takže jsem to zase zase vodmakal. Potom jsem vzal auto a připojil se k odpolednímu programu ve Wicklow. Sice bylo kosa, že by umrz lední medvěd, ale bavili jsme se. Mrkli se nějaký starobylý castle a myslím že i spousta fotek se povedla. Večer jsme valili do Dublinu, že tam chce kamarádka slavit narozky. Když jsme ale přijeli tak místo dobrý akce tam byla tlupa vožralejch frantíků a holky taky nebyly o moc zábavnější a jelikož kromě mě a Anny byl každej frantík, mluvilo se jenom francouzsky. Ehmm. Bomba. Děkuji né nechci. Nicméně ani Pauline ani Charlotte, nebyly tak unešený jak jsme si všichni představovali a tak jsme se sebrali a že pojedeme na pokec do Bray. Cesta byla móóóóc funny. Seznámili jsme se se Sebastianem "Psycho" Wieshakem :D Ohhh borec byl vožralej jak motyka a my jsme si z něj ještě dělali prdel :D No on si začal, takže jsme mu to pěkně vraceli. Jednu chvíli to ale vypadlo že se zvedá a chce mi jednu ubalit ale pral se jenom se svojí bagetou takže pohodička :D Přespání jsme měli domluvený v residenci, takže žádný strachy kolem cestování domů a šli jsme na černo s Pauline do Anna's room :D Doufám, že z toho nebude mít Anna problémy :D No ráno jsem byl rozlámanej jak cigánský hračky, protože jsem ležel na posteli jen půlkama zad, a ještě jsem v noci přišel o všechnu peřinu :D Začal jsem přikrytej ale pak se Pauline začla převalovat a postupně mi kradla více a více peřiny, až jsem přišel o všechno :D Alespoň jediný pozitivum bylo, že v pokoji bylo teplo :D Ráno se pak začlo snídaní v OLI'S a vyrazilo se do Dublina do National Museum. Tak jsme prošli Military Museum, Arts and History a ještě něco. Ikdyž možná je to všechno. Bylo to pak rozdělený na nějaký podkategorie. Zapomněli jsem taky proč je ve znaku ta harfa, tak se ptám toho pikolíka co tam pracuje, jaký symbol plní ta harfa a on na mě jo jo je to symbol :D Ne fakt? No ty seš ale vzdělanej chlapec poslyš. Tak se ho ptám jestli jako neví co ta harfa představuje a on mi dá prospekt ať si zavolám na tohle číslo :D No to snad ne? Tak když tam pracuju, tak bych mohl něco vědět né? Navíc jsem předpokládal že je Ir, takže jako... :D Né tak to je jako dobrý, můžu se zeptat dole na recepci :D No tak jsem to ještě zkusil jestli by to nemohlo mít nějakou souvislost s irským nadáním pro hudbu co? Jo to by mohlo. Aha takže ty asi víš kulový, tak moc děkuju :D Po prohlídce jsme skočili na dezert, zase jsem našel ten velkej větrník, ikdyž tady byl o něco menší ale stejně byl dobrej a koštnul jsem něco jako šlehačkovou roládu, ale zlatá domácí :D Večeře byla v Bray ve stylu Eddie Rocket's :D Připadal jsem si jak v Pulp Fiction :D Takový to old schoolový bistro, červený pruhovaný sedačky bijící do očí a klasická hudba 80's :D Ale jídlo bylo perfektní :D Sice jsme ten den nic nepili, ale chovali jsme se jak kdybychom byly zhulený :D Nevím čím to bylo, jestli byla prostě dobrá konstalace hvězd, ale prostě chlámali jsme se asi hodinu v kuse :D Večer jsme zakončili v residenci u filmu Changeling a kolem 11 směr Delgany. No to nám ten víkend zase utekl. Ach jo, ani jsem si nestačil odpočinout :D Dneska ráno když jsem vstal, tak jsem cítil pravej kotník, nebo možná achilovku, nedokážu to přesně specifikovat a možná trochu pravý koleno. No potřeboval bych dát další pernou dávku tréninku, ale projistotu jsem dneska vynechal. Možná sem si naložil až moc velkou dávku tréninku, takže to moje pravá strana neunesla. No uvidíme. Fastum gel běží na plný obrátky. Kloubní výživa je opět nasazena, tak snad se to dá dopořádku. Rád bych chtěl v neděli podat nějaký slušný výkon. Jinak pondělí zase zaseklej Aidan. Dneska bečel kvůli sobě že si uvědomuje že je prostě marnej a že je pomalej a že se nedokáže soustředit, takže bečel převážnou část odpoledne. Co tak asi můžu dělat. Když se rozdávalo sebevědomí, tak on rozhodně nestál ve frontě, zato se dvakrát zastavil u vymlouvání. Takže když sem chtěl aby se soustředil, řekl mi že ho bolí hlava, takže jsem mu dal čas ať se srovná a začne. Když to na mě podruhý zkusil znova, tak už jsem se zase začal zahřívat a on né Tom počkej, potřebuju ti říct, že se chci soustředit ale nejde to. Ach jo, já už nevím jestli mu to mám věřit nebo ne. Ale teď vypadal jako že fakt nějak jinak než obvykle ale hrát si do pokoje to by mu šlo. Takže jsem mu dal na vybranou, že jestli je mu fakt špatně, tak ať si jde lehnout. Zavolal jsem ho na večeři a pak jsme pokračovali. No ale stejně je to bylo divný, ale když mi to říkal dneska 3x nebo 4x za den tak jsem mu říkal, že jestli to myslí vážně, řeknu to mamce a musí si s tím někam zajít. Prej mamka to ví, no tak ale to není normální, prej mám už to asi měsíc :D No tak to je super :D Večer jsem o tom hodil s mamkou řeč a prej ho teda vezme zítra k doktorovi. No to jsem zvědav čím mě zase překvapí. Jako kdybych s ním neměl dost starostí :D Jó tohle bych zapomněl, dostal jsem adventní kalendář se jménem :D Masakr :D Takže si loupu pěkně okýnka s děckama :D Ještě 19 dní a sou tady Vánoce. Neskutečný jak ten čas letí. Nedávno sem semka přijel a najednou buch a Vánoce za dveřmi :D

čtvrtek 1. prosince 2011

Hard training

Ráno bylo celkem poklidný. Doma byli dneska všichni, takže to bylo bez stresu a děcka se vypravili celkem rychle. Já se těšil do posilky, takže jen co vypadli, sbalil jsem si fidlátka a odletěl :D To jsem ale nevěděl co mě ještě čeká. Jo btw. dneska bylo venku 1°C. Že bych teda vytáhl tu bundu k mikině? No prej ještě ne :D Když jsem přijel, nikdo známej na recepci nebyl, takže jsem se šel převlíct a šel nahoru. Nahoře seděl jeden maník. Vidíval jsem ho tam častěji, takže jsem šel za ním a chtěl jsem aby mi něco pověděl ohledně té Challenge Evolution. Oh už ses zapsal? Ještě ne, proto se ptám, ale zajímá mě to. No tak dobrý. Pozitivní bylo když začal a vysvětloval mi jednotlivý disciplíny, negativní zjištění bylo, když mi řekl, že jakmile začnu, začne mi běžet čas a až skončím všech 10 tak to bude můj konečnej čas. No tak to teda děkuju. Hlavně se těším na to vobrovský traktorový kolo, jenže to bude jako 8 disciplína a je možný, že už to ani neuzvednu. Tak tohle jsem nečekal. Myslel jsem si že za každou disciplínu budou podle času nějaký body ale hrne se to rychlost, takže to bude masakr. Když se dostal ke konci, zrovna přišla Viki a prej vysvětli mu zbytek. Tak si mě vzala do parády a prej no tak co s tebou. Vzala treninkovej plán (výběr byl - Easy, Intermediate, Hard), co myslíte, samo že hard a prej poď se mnou :D Teda ty na to jdeš rychle holka :D No ale to bylo kolem vtipkování poslední věc. Hodně rychle mě přešel smích :D Dělala mi osobního trenéra, takže chodila se mnou a vše mi nastavovala. Bohužel jsem nevěděl co mě čeká, takže jsem si naivně myslel že si to zkusím a bude konec. Šla se mnou na běžící pás (no to sem byl hodně zvědavej, ještě nikdy jsem nebyl na běžícím pásu 
znal jsem ho jenom z filmu a jenom jsem si říkal, musíš se soustředit, abys takhle nedopadl :D Takže začneme 2,5 min Sprint. Ok. Machýrek :D Dala mi tam 12, tak jsem si běžel a klik 13, pak 14, pak 15 a ke konci 16 :D Hehe. Pohoda, s pocitem vítěžství jsem slezl a že se pěkně protáhnu, protože to bylo na začátek trochu zhurta a docela jsem to cítil na nohách :D A Viki na mě jenom ne nesedej si jdeme dál. Co? Burpees, kolikrát? 20. No to jde. Kdyby někdo nevěděl co je burpees:

Ještě jsem to měl ozvláštněný tím, že mi tam dala asi tak 20cm vysokou lavičku, kterou jsem měl mezitím přeskakovat ze strany na stranu. Hned potom zase běh. 8min Fast Run. Uff to bude fuška. Klikla mi tam 13, ale po chvíli jsem to ubral na 12 :D Hned potom 10x Burpees a 20x Bench Jumps:
Pak 5min Fast Run. To jsem tam měl 12rychlost a hned potom 25x Sumo Squat with 35kg Dumbbell:
Pak mi řekla, dobrý teď máš 1,5 min pauzu a to celý znova? Cože? FUCK!!!! Chceš mě zabít....a to už jsem byl slušně zpocenej. No tak to už mi trochu začly docházet síly, funěl jsem jak to starý prase a ta minuta a půl byla asi nejkratší v mým životě. Pak mi řekla šup jdeme dál, hele jako sorry ale musím si jít vodflusnout nebo ti to hodím do toho vašeho pásu. Takže jsem si udělal menší pauzu. A šel na to znova. Zase to samý. Běhy jsem ale trochu šulil, nedával jsem to celý najednou. Takže třeba místo 5min běhu v kuse jsem měl 2,5min, skočil na stranu a za 20s znova naskočil. No přiznám se že jsem toho měl plný kecky. Nejhorší bylo, že když jsem myslel, že mám hotovo, tak mi řekla, super. Dej si 1,5min voraz a poslední set. Hm?!?!?! Hele já jsem to chtěl jenom zkusit, já nechci vyhrát. Hele já na to seru. Fakt jsem už nemohl. A říkal jsem si jestli se mám hecnout nebo se na to vykašlat. Ale naštěstí mě dokopala a pak odešla předcvičovat Zumbu, ale jak sem začal 3 set, tak už jsem věděl že to nějak dokončím. Byly tam takový starší paní - sympatačky a jedna na mě, no seš fakt dobrej, já to chci taky zkusit, ale pro mě bude úspěch, když mě na konci neodvezou do nemocnice :D A ta druhá za mnou přišla, poklepala mi na rameno a říká, hele jako já jsem udejchaná jen z toho jak se na tebe dívám :D Hezký :D No vypadal jsem hrozně. Hubu dokořán, oči mi padaly z důlků, funěl jsem jako kdybych běžel celej tejden v kuse a okolí se mi tak trochu začlo pohybovat pomaleji než čas :D Sotva jsem chodil....když jsem dokončil třetí opakování, padl jsem na zem a ležel asi 5min. Pak jsem se zvedl, a zrovna šel ten kolík a na mě tak co? ...terrible :D Tak se smál :D Sem mu řekl ať mě přijde za 10min vzbudit do sauny :D Jako musím říci, že tohle je peklo. Někdo může říci, že je to v pohodě a jsem jenom špatnej já, ale musím říci, že pro mě to bylo utrpení. Jestli to někdo chcete zkusit, tak prosím. Tady je ten můj plán a můžete si to doma vyzkoušet a dát mi vědět jaký jste z toho měli pocit :D
Session Two
                                               2,5 Min Sprint     - 20x Burpees
                                                  8 Min Fast Run - 10x Burpees - 20x Bench Jumps
                                                  5 Min Fast Run - 25x Sumo Squat (35kg)
                             
                        REPEAT x3 (1,5 Min rest between sets /NO rest between exercises)


Jestli chcete, tak tady je plán na příště :D
Session One
                                               Row 700m          - 20x Squat Press (20kg)
                                               Bench Jumps 20x - 5min Fast Run - 20x Burpees
                                               Row 1000m         - 25x Sumo Squat (35kg)

                        REPEAT x3 (1,5 Min rest between sets /NO rest between exercises)


                                                                      Session Three
                                             Row 1000m - 2 Min Sprint - 20x Burpees
                                             Row 1000m - 3 Min Sprint - 20x Burpees
                                             Row 1000m - 2 Min Sprint - 20x Burpees

                        REPEAT x3 (1,5 Min rest between sets /NO rest between exercises)

Prej je dvojka nejtěžší, tak to nejhorší mám za sebou no :D Ale stejně si to budu muset ještě dát alespoň jednou. Do 11.12. máš čas na trénování. To bude záhul ještě :D Taky jsem si říkal, že když už do toho jdu, tak půjdou asi zase kila dolů a tak jsem se po posilce zvážil a bylo tak krásných 81, něco. Možná do 11. vynechám alkohol a jídla po 8 hodině a bude i pekáč buchet :D Uvidíme :D 

Odpoledne bylo docela vklidu. Aidan nechtěl hrát na piáno, ale to mě dneska moc netrápilo a kolem 6 se stavila Pauline, protože mi říkala, že ruší ten trip co jsme plánovali na nedělu. Škoda. Docela jsem se těšil. Měla jen Pauline, Anna a Charlotte, ale cena byla 55e, tak se nakonec odhlásili. No když nejedou oni, tak na to asi taky hodím bobek a vymyslíme jiný plán :D Tenhle tejden jsem začal s opakováním gramatiky a jenom jsem chtěl přidat zápich a jdu pokračovat a jak tak sedím začínám cítit prdel po dnešku :D Jsem zvědav na ráno jestli vstanu z postele :D